Le rituel s’appelait « Wičháŋpi Wóyute » : nourrir les étoiles.

Les guérisseurs Lakota utilisaient ce rituel de guérison des traumatismes pour ceux qui avaient perdu des proches ou survécu à des violences. La personne ne parlait pas de son traumatisme. Elle le nourrissait. On rassemblait alors des pierres représentant la douleur, puis on les portait jusqu’à une rivière pour les relâcher une à une en prononçant le souvenir à voix haute en le rendant symboliquement et physiquement à l’eau.
La dernière pierre était conservée comme rappel que le deuil avait été témoigné, non effacé.

Cette pratique fut interdite par des missionnaires au XIXe siècle car considérée comme une « superstition primitive. »
Mais en 2019, des chercheurs en traumatologie l’ont recréée avec des patients souffrant de syndrome de stress post-traumatique ou SSPT.
Ils ont découvert que l’acte physique de jeter des objets tout en verbalisant le traumatisme engage les deux hémisphères du cerveau, ce que la thérapie par la parole seule ne permet pas d’atteindre.

Résultats après 6 séances :

• Réduction des symptômes du SSPT : 73 %

• Diminution des pensées intrusives : 81 %

• Amélioration de la régulation émotionnelle six fois plus rapide qu’avec une thérapie traditionnelle

Le protocole adapté aux temps modernes :

• Rassembler de petits objets (pierres, papier, n’importe quoi de tangible en matière naturelle)

• Chaque objet représente un souvenir ou une émotion douloureuse

• Se rendre dans un cadre naturel (rivière, océan, forêt)

• Tenir chaque objet, prononcer le souvenir à voix haute

• Le relâcher physiquement (le jeter, l’enterrer, le brûler)

• Garder un objet comme témoin

• Avant de partir, faire une offrande au lieu qui accueille vos blessures

L’acte de lâcher physiquement envoie au cerveau le signal que le souvenir a été traité !!!

Essayez-le avec un souvenir douloureux et voyez ce qui se passe pour vous.

Les guérisseurs Lakota disaient :
« La blessure que l’on retient grandit. La blessure que l’on libère guérit. »

Votre cerveau n’a pas besoin d’une analyse sans fin. Il a besoin d’un signal lui indiquant que la douleur a été reconnue et peut être libérée. La plupart des gens portent encore beaucoup de pierres depuis des décennies, il suffit donc de les rendre à la nature.

Si vous testez cette méthode ancestrale qui nous a été donnée par le peuple Lakota, vous pouvez laisser un commentaire pour faire un retour sur ce qui s’est passé pour vous.
Observez un temps d’intégration de 28 jours est souvent le temps nécessaire pour voir les changements.
Noter durant la période une fois par semaine ou une fois par jour, selon ce qui vous convient, les évolutions, changements, avancées pour vous-même peut-être aussi un bon moyen de mesurer les effets de la pratique.

Mitakuye Oyasin